Votre bébé n’a pas encore 3 ans, sa diversification alimentaire n’est donc pas terminée ! Il a encore des besoins bien spécifiques qu’il faut couvrir pour lui garantir un bon développement physique et mental (1).

A cet âge, votre enfant est très curieux. Vous allez pouvoir lui faire découvrir les aliments qu’il ne connaît pas encore et lui apprendre à apprécier de nouvelles saveurs. Cette période d’apprentissage et d’éveil à une alimentation variée et équilibrée est capitale pour consolider les premiers acquis alimentaires et adopter de bonnes habitudes pour l’avenir (2) (3). Mais encore en pleine évolution, votre enfant est trop petit pour manger comme les grands et a besoin d’une alimentation « sur mesure ».

Entre 1 et 3 ans, le lait doit rester la base de l’alimentation de votre bébé. Mais il est encore trop tôt pour lui donner du lait de vache, inadapté à ses besoins. Si vous ne l’allaitez plus, les pédiatres recommandent donc la consommation quotidienne de 500 ml d’aliment lacté liquide pour enfants en bas âge (en 2 prises). Il apporte en effet, en complément d’une alimentation diversifiée, tous les nutriments nécessaires au développement de votre enfant (4).
Par exemple, votre bébé a des besoins en fer accrus. Le fer est un minéral indispensable pour aider son organisme à résister aux infections. En relais du lait 2ème âge, le lait en poudre Babylait croissance et la gamme de laits infantiles liquides Candia Croissance apportent 20 fois plus de fer que le lait de vache (5) (6).

Avant 3 ans, votre bébé a aussi des besoins en lipides largement supérieurs à ceux d’un adulte. Il est important de ne pas limiter ses apports lipidiques car ceux-ci sont indispensables au développement du cerveau, de l’œil, de la peau, etc. (7) C’est pourquoi le lait liquide Candia Croissance apporte environ 7 fois* plus d’acides gras essentiels que le lait de vache (8). _
Enfin, son organisme a besoin d’un taux de protéines modéré pour ne pas être surchargé (9). Les laits de croissance Candia contiennent près de 1,5 fois moins de protéines que le lait de vache (10).

Ils apportent aussi à votre enfant du zinc, nécessaire au fonctionnement de son système immunitaire, et de la vitamine D, nécessaire à une croissance et un développement osseux normaux (11).

* près de 10 fois pour Babylait Croissance

• Respectez les 4 repas structurés par jour. Il est important de transmettre très tôt cette bonne habitude alimentaire à votre enfant afin qu’il l’adopte plus facilement pour l’avenir.
• Donnez-lui des aliments de chaque groupe pour que son alimentation soit bien équilibrée : du lait maternel ou infantile* et des produits laitiers, des fruits et légumes, des produits céréaliers, de la viande, du poisson et de l’œuf, des matières grasses (12) .
• Evitez que votre enfant ne grignote entre les repas.
• Veillez à lui donner des portions adaptées à sa taille d’enfant. Vous pouvez lui faire confiance et le laisser faire sur les quantités car, dès les premiers mois, votre enfant sait manger exactement à sa faim. Ne cherchez donc pas à augmenter systématiquement la taille des portions à mesure qu’il grandit (13).
• Respectez l’appétit de votre enfant sans le forcer à finir son assiette ou avaler un aliment qu’il n’aime pas.
• Veillez à ce qu’il maintienne une activité physique régulière qui lui permette de se développer harmonieusement (14) : marcher à quatre-pattes ; puis marcher debout, courir, grimper…
• Limitez les sucreries et les aliments riches en graisses.
• Privilégiez la convivialité des repas en mangeant assis à table et en famille.
• Pensez à donner de l’eau à votre enfant, la seule boisson qui lui est indispensable en plus du lait maternel ou infantile.
• Evitez d’ajouter du sel dans les aliments que vous donnez à votre enfant, qu’ils soient préparés à la maison ou non.

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* Laits de suite pour nourrisson et aliments lactés pour enfant en bas âge

SOURCES : (1) Dr Catherine ROMAIN, pédiatre. L’alimentation du jeune enfant de 1 à 3 ans : une phase déterminante pour l’avenir, dossier de presse, Juin 2006
(2) PNNS. Guide nutrition de la naissance à 3 ans, Septembre 2004
(3) Syndicat Français de Aliments de l’Enfance. Jusqu’à 3 ans, l’enfant est encore trop petit pour manger comme les grands, communiqué de presse, Juin 2006
(4) Syndicat Français des Aliments de l’Enfance. Lait de croissance : un lait bien plus adapté que le lait de vache pour le jeune enfant jusqu’à 3 ans, flash info, septembre 2006
(5) Syndicat Français de Aliments de l’Enfance. Alimentation du jeune enfant. Résultats de l’Etude nutritionnelle TNS Sofres / Université de Bourgogne/Professeur Marc Fantino pour le SFAE, conférence de presse, avril 2008
(6) Comparaison laits de croissance Candia versus lait de vache de consommation selon Souci. La composition des aliments, tableaux des valeurs nutritives, page 17, 7ème édition, 2008
(7) Syndicat Français de Aliments de l’Enfance. Alimentation du jeune enfant. Résultats de l’Etude nutritionnelle TNS Sofres / Université de Bourgogne/Professeur Marc Fantino pour le SFAE, conférence de presse, avril 2008
(8) Comparaison laits de croissance Candia versus lait de vache de consommation selon Souci. La composition des aliments, tableaux des valeurs nutritives, page 17, 7ème édition, 2008
(9) Syndicat Français des Aliments de l’Enfance. Le saviez-vous ? Les aliments spécifiques pour le jeune enfant contiennent la juste quantité en protéines, flash info, Février 2005
(10) Comparaison laits de croissance Candia versus lait de vache de consommation selon Souci. La composition des aliments, tableaux des valeurs nutritives, page 17, 7ème édition, 2008
(11) Commission Européenne. Règlement (CE) n° 983/2009 de la Commission du 21 octobre 2009 concernant l’autorisation et le refus d’autorisation de certaines allégations de santé portant sur les denrées alimentaires et faisant référence à la réduction du risque de maladie ainsi qu’au développement et à la santé infantiles, Journal officiel de l’Union européenne, Octobre 2009
(12) PNNS. Guide nutrition de la naissance à 3 ans, Septembre 2004
(13) PNNS. Guide nutrition de la naissance à 3 ans, Septembre 2004
(14) Dr Catherine ROMAIN, pédiatre. L’alimentation du jeune enfant de 1 à 3 ans : une phase déterminante pour l’avenir, dossier de presse, Juin 2006